Na internetu často najdete rady, abyste den začínali sklenicí vody.
Tento rituál prý pomáhá probouzet, má pozitivní vliv na trávení, zrychluje metabolismus a podporuje hubnutí.
Zároveň se lze setkat s tvrzením, že přínos ranní sklenice vody je přehnaný.
Zda je nutné začínat den sklenicí vody
Odborníci se shodují, že sklenice vody po ránu neuškodí, ale neměli byste od ní očekávat působivý účinek.
Mnohem důležitější je pít dostatek vody v průběhu celého dne.
Je to nezbytné pro normální fungování ledvin a vylučovacího systému obecně.
Nedostatek tekutin může mimo jiné vést k otokům a zácpě.
