Mnoho lidí rádo relaxuje při večerním pití čaje, protože jim to umožňuje uniknout od naléhavých problémů a vyrovnat se se stresem..
Avšak i ty „nejlehčí“ čaje obsahují kofein, který vás dokáže povzbudit před spaním..
V tomto případě stojí za to vědět, co pomůže neutralizovat tonizující účinek s maximálním přínosem pro zdraví a chuť čaje, říká kuchařka Yulia Tychino, odbornice na kulinářské problémy pro náš časopis.
Co si můžete přidat do nápoje před spaním?
Špetka levandule
Květ má neuvěřitelně příjemnou vůni a jemný nádech chuti, který ideálně doplní šálek čaje.Aby levandule nepřerušila hlavní aroma a chuť, měla by být přidávána opatrně.
Stojí za zmínku, že spánek bude dlouhý, kvalitní a hluboký.
Med
Tento potravinářský výrobek se hodí k čaji a dokáže výrazně zlepšit jeho chuť.Med může mít také pozitivní vliv na nervový systém.
Rooibos
Pokud nejste připraveni přejít na tento nápoj hned, zkuste jej zkombinovat s běžným čajem.Nápoj se stane velmi zajímavým.
Rooibos má také vynikající schopnost uvolňovat nervové napětí.
