Léto je ideální dobou k tomu, abyste plně využili sezónní produkty.Zralé a šťavnaté ovoce nejen skvěle chutná, ale je také zdrojem cenných živin.Spojte příjemné s užitečným a připravte si letní koktejly.Zasytí vás, dodají vám tolik potřebné osvěžení a zároveň podpoří vaše trávicí procesy.Budete se cítit lehcí jako obláček.
Výhody pití koktejlů
Dietní koktejly jsou pravděpodobně nejjednodušším způsobem, jak do svého jídelníčku zařadit další porci ovoce a zeleniny a s nimi i vitamínů a minerálů.Jejich příprava je okamžitá, takže nedostatek času na přípravu složitých jídel není problém. Koktejly jsou skvělým způsobem, jak uhasit žízeň , což oceníte zejména v létě.Jsou skvělou svačinkou, když nemáme chuť na vydatné teplé jídlo.
Máte pocit, že máte žaludek jako balón a zažívací potíže? Letní koktejly na zlepšení trávení se stanou spojenci při řešení tohoto druhu potíží.
Recept na melounový koktejl
Má vaše léto chuť na meloun? Pak jistě rádi využijete jeho dužinu k přípravě zdravého a osvěžujícího koktejlu.Tvoří ji převážně voda, takže podporuje hydrataci. Nejenže zlepšuje trávení, ale má také velmi dobrý vliv na kardiovaskulární systém, stav pokožky a vlasů.Pečujte o své tělo zevnitř.
Složení: Ingredience.
Příprava.
- Ovoce oloupejte, nakrájejte na menší kousky a vložte do mixéru.
- Přidejte chia semínka, mátu a zalijte vodou.
- Vše rozmixujte dohladka.
Jednoduché a chutné.
Smoothie pro trávení, imunitu a šťavnatý zrak
Je čas lépe poznat královnu letního ovoce.Mnoho zahrádkářů se rozhodne pěstovat borůvky na vlastní pěst.V letní sezóně proto nejsou problémy s dostupností.Doporučuje se část úrody zamrazit nebo nakoupit, abyste využili potenciál ovoce v následujících měsících.A tento potenciál není malý.
Mezi vlastnosti borůvek patří, že podporují trávení a odstraňují z těla toxiny a škodlivé produkty látkové výměny.Jsou velmi prospěšné pro zrak, imunitu a snižují hladinu cholesterolu a krevní tlak.Podporují paměť a zpomalují proces stárnutí organismu.Je čas proměnit ovoce v chutné smoothie.
Složení: Ingredience.
Způsob přípravy.
- Omyté borůvky vložte do mixéru.
- Přidejte jogurt a krátce rozmixujte.
- Přidejte otruby a med a znovu spusťte mixér.
- Když jsou ingredience rozmixovány, je vlažné borůvkové smoothie připraveno k pití.
Rychlé a snadné angreštové smoothie
Předpokládáme, že po prvním ochutnání se k tomuto receptu na kyselý angreštový koktejl budete s chutí vracet. Zvláště proto, že ovoce působí jako přírodní lék proti zácpě a nadýmání. Mají také žlučopudné účinky a zklidňují záněty žaludku a střev.
Složky.
Způsob přípravy:.
- Angrešt omyjeme, osušíme a odřízneme tvrdé konce.
- Rozmixuj ovoce na hladké pyré.
- Přidejte mléko a limetkovou šťávu a rozmixujte.
- Pokud je chuť příliš kyselá, můžete přidat trochu medu.
