Ventilátor v ložnici je pro mnoho lidí v horkých letních dnech nezbytností. Buďte však opatrní, protože může napáchat více škody než užitku. Pomáhá vám usnout a maskuje zvuky z ulice, ale Následky jeho používání mohou být hrozivé. Jste ochotni riskovat své zdraví kvůli tomu, abyste zůstali v pohodě?
Chcete přežít horké léto? Ventilátor je levné a oblíbené řešení.Usnadňuje usínání a bílý šum, který vytváří, účinně přehluší zvuky z ulice.Všichni víme, jak to funguje.Ale co když vám spaní s větrákem může uškodit?
Nepříjemné následky vás možná překvapí.Nachlazení, suché oči, kůže a krk, zvýšení příznaků alergií a dokonce i svalové nebo kloubní problémy jsou jen některé z nich.Studený vzduch negativně ovlivňuje vaši imunitu a ventilátor vysušuje vzduch, což našemu zdraví neprospívá.
Problém mohou mít také alergici.Při cirkulaci vzduchu se pyl a prach zvedají a kolují po místnosti.Výsledek? Zvýšení příznaků alergie, jako je rýma a kašel.
Navíc se po noci strávené s takovým ventilátorem můžete probudit s bolestmi způsobenými chladem, kterému byly vaše klouby vystaveny několik hodin.
Díky několika změnám bude váš spánek klidnější.Větrejte ložnici, ale až po západu slunce.Vyvarujte se otevírání oken během dne, protože tím dovnitř proniká horký vzduch.Přes okenní rámy můžete pověsit mokrý ručník nebo prostěradlo – to pomůže místnost rychle ochladit.
Pokud musíte použít ventilátor, nastavte ho na nízké otáčky a nasměrujte ho ke zdi.Nezapomeňte také na správné oblečení na spaní – mělo by být volné a vyrobené ze vzdušného a tenkého přírodního materiálu, jako je len nebo bavlna.Mnoho lidí také vřele doporučuje spát v horkém počasí nahý.
