Zajímá vás, jak často byste měli měnit ložní prádlo za čerstvé? Ukazuje se, že většina lidí to dělá příliš vzácně. V průměru strávíme v posteli třetinu dne. A přestože se obvykle ukládáme do postele po koupeli, na našem povlečení na polštáře a prostěradlech se hromadí spousta nečistot. Ty mohou být nebezpečné pro naše zdraví. Proto je důležité často měnit ložní prádlo..
Jak často bychom měli měnit ložní prádlo a proč je to tak důležité?
Pravidelná výměna ložního prádla pomáhá zbavit se potu, jiných tělesných výměšků, vlasů, zvířecích chlupů nebo zbytků odumřelé kůže.Všechny tyto věci zůstávají v posteli.Příliš dlouho nevyměňované ložní prádlo je ideálním prostředím pro růst bakterií a plísní, které jsou nebezpečné pro zdraví.Mikrobiologové doporučují, aby se ložní prádlo neměnilo méně často než každý týden.Příliš dlouhé spaní ve špinavém ložním prádle může mít za následek kožní onemocnění, vznik alergií nebo astmatu.
Prostěradla a prostěradla by se měla měnit za čistá každých sedm dní, přestože se mohou měnit i častěji.Většina lidí to dělá mnohem méně často.To může mít za následek časté problémy s hrdlem nebo kůží.
Výměna ložního prádla každý týden se zdá být zatěžující, ale mikrobiologové tvrdí, že je naprosto nezbytná.
Častá výměna ložního prádla za čisté bude mít pozitivní vliv na naše zdraví a pohodu a prospěje i naší kráse.Ne každý si to uvědomuje, ale zřídka prané povlak na polštář může způsobovat pupínky na obličeji nebo zhoršovat akné.Máte-li jakékoli problémy s pokožkou, ať už mastnou, suchou nebo citlivou, věnujte pravidelné výměně ložního prádla zvláštní pozornost.Výrazný rozdíl zaznamenáte již po několika týdnech.
Dlouhodobě nevyměněné ložní prádlo také podporuje maštění vlasů.Co na tom, že si pravidelně myjete vlasy, pokud v noci přicházejí dlouhé hodiny do kontaktu se špinavým povlakem na polštář? Vyplatí se na to myslet a nezapomínat na časté praní ložního prádla.
Kromě toho je spánek v čistém ložním prádle jednoduše příjemnější.Proč se o tento luxus připravit?
Jak byste měli prát ložní prádlo?
K odstranění všech nečistot, jakož i bakterií a plísní by se ložní prádlo mělo prát při vysoké teplotě.Doporučuje se, aby to bylo alespoň 60 stupňů Celsia.Nižší si nedokáže úplně poradit s nebezpečnými mikroorganismy.
Kromě týdenního praní je dobré ložní prádlo i větrat.V ideálním případě by se to mělo dělat každý den.V žádném případě byste neměli usílat postel hned po vstávání.Ložní prádlo je dobré alespoň několikrát vytřást a počkat alespoň 10 minut.
Všechna tato pravidla se mohou zdát těžkopádná, ale jejich dodržování může zabránit mnoha nepříjemným obtížím.Odborníci říkají jasně: ložní prádlo by se mělo měnit často, minimálně každý týden.Pokud tak neučiníte, může to mít negativní vliv na vaše zdraví.
Kromě praní ložního prádla byste neměli zapomínat ani na čistotu matrace.To je mnohem náročnější.Nemůžete jej jednoduše hodit do pračky a nastavit správný program.Co bychom tedy měli dělat? Posypte matraci jedlou sodou.Ta matrace osvěží a odstraní všechny bakterie, viry, plísně a jiné zárodky, které si v ní mohly vytvořit hnízdo.Jedlá soda si s nimi senzačně poradí.
