O zdraví prospěšných vlastnostech kávy jsme už několikrát psali.Tento nápoj má mnoho výhod, samozřejmě, když to s ním nepřeháníme.Potvrzují to i nedávné studie, jejichž výsledky překvapily i vědce..
Kávu často pijeme jen pro potěšení a vynikající chuť.Tento nápoj má však také mnoho zdravotních výhod.A pokud k tomu přidáme fakt, že kávu pijeme v dobré společnosti, přínosy jsou ještě větší.
Jak může káva ovlivnit zdraví?
Zdraví prospěšné vlastnosti kávy ovlivňuje obsah kofeinu, který přirozeně stimuluje a povzbuzuje nervový systém.Její další důležitou složkou jsou antioxidanty, které pomáhají bojovat proti volným radikálům v těle.Studie ukazují, že pravidelná konzumace tohoto nápoje může pomoci snížit riziko vzniku mnoha onemocnění včetně srdečních chorob, diabetu 2.typu a dokonce i některých druhů rakoviny.Za zmínku stojí také to, že káva má protizánětlivé účinky, které mohou prospět celkovému zdraví.
Dodává sílu a výkon
Nedávná studie ukázala, že lidé, kteří denně vypijí tři až čtyři šálky kávy, mají menší pravděpodobnost, že budou mít depresi.Vědce to překvapilo, protože, jak přiznali, kofein se nepovažuje za silné antidepresivum.Ze stejné britské studie také vyplývá, že konzumenti kávy mají rychlejší reakční čas, větší sílu a lepší svalovou vytrvalost.Mají také nižší riziko vzniku Parkinsonovy choroby nebo cukrovky.
Vliv kávy na srdce
Studie ve Spojeném království zahrnovala více než 380 000 lidí, kteří byli sledováni po dobu 10 let.Výsledky ukázaly, že lidé, kteří pili dva až tři šálky denně, měli nižší riziko vzniku srdečních onemocnění.O této vlastnosti kávy se ví už dlouho.Ukázalo se však, že podobné účinky má i káva bez kofeinu.Vědci dokázali, že to není způsobeno kofeinem.Před pražením se kávová zrna fermentují.Tím se také vytvářejí chemické látky, které mají antioxidační a protizánětlivé účinky.Proto by se dva až tři šálky kávy denně měly považovat za součást zdravé stravy, která je často spojena se zdravým střevním mikrobiomem, tvrdí britští vědci.
