Pocit těžkosti v břiše, bolest a neschopnost vyprázdnit střeva přirozeně způsobují nepříjemné pocity a výrazně snižují kvalitu života.Dlouhodobá zácpa může vést i k vážnějším zdravotním problémům s trávením..
Tento problém se nevyplatí zanedbávat, zejména proto, že domácí prostředky proti zácpě mohou rychle přinést úlevu.Udělejte si před snídaní smoothie, které rozhýbe vaše střeva.
Co je to zácpa? Příčiny
Jedná se o běžný zdravotní problém, který má různé příčiny.Nejčastěji ji způsobuje strava s nízkým obsahem vlákniny, nedostatečná hydratace a nedostatek fyzické aktivity , takže lze říci, že zácpa je často způsobena naší nedbalostí.Přivoláváme si ji na vlastní žádost.Ne vždy tomu tak však je.Stává se, že zácpu způsobují některé léky a metabolické poruchy.
Každodenní nepohodlí
Potíže s pravidelnou stolicí nebo notoricky známý pocit neúplného vyprázdnění střev způsobují mnoho příznaků, které znepříjemňují každodenní život.Ztěžují vám plnění každodenních povinností, berou vám radost z volného času a zhoršují váš pocit. Mezi nejčastější příznaky zácpy patří:.
Pokud tento stav přetrvává delší dobu, měli byste se poradit s lékařem.Je však vhodné podívat se na svůj jídelníček a přehodnotit své stravovací návyky.První změnou nechť je zavedení ranního koktejlu proti zácpě.
Domácí lék na zácpu – koktejl, který prospívá střevům.
V obchodech s potravinami je spousta produktů, které jsou pro střeva prospěšné.Když se potýkáte se zácpou, je dobré zásobit spíž čerstvým ovocem a zeleninou, lněným semínkem a kefírem nebo podmáslím.Tentokrát vám představíme recept na švestkové smoothie , které konečně přinese úlevu vašemu přetíženému trávicímu systému.
Příprava.
Ráno si dejte švestkový koktejl proti zácpě – půl hodiny před snídaní. Poté vypijte sklenici vody, abyste tělo rehydratovali a usnadnili vyprazdňování.
