Hledáte zdravou a výživnou snídani, která vám dodá energii na celý den? Ovesná kaše je vynikající volbou! A pokud k ní přidáte kefír, vytvoříte mimořádně prospěšnou kombinaci pro vaše zdraví.Čím je ovesná kaše s kefírem tak výjimečná a jaké benefity našemu tělu přináší?‘.
Ovesná kaše je jednou z těch snídaní, které jsou mezi těmi, jimž záleží na jejich zdraví a postavě, již léta oblíbené.Její zdraví prospěšné vlastnosti jsou neocenitelné – zasytí vás, napomáhá trávení a se správnými přísadami může také pomoci udržet vaše břicho ploché po celý den.Způsob přípravy ovesné kaše lze navíc snadno přizpůsobit vašim potřebám a preferencím, přičemž jedním z doporučovaných přídavků je kefír.Proč byste měli vyzkoušet ovesnou kaši s kefírem? Odpověď naleznete níže.
Ovesné vločky – poklad zdraví
Ovesné vločky jsou skutečnou vitamínovou a minerální bombou.Jsou bohaté na vlákninu, která upravuje činnost střev, snižuje hladinu cholesterolu a zajišťuje pocit sytosti na dlouhou dobu.Obsahují také bílkoviny, které jsou nezbytné pro budování svalů a regeneraci.Kromě toho ovesné vločky dodávají tělu vitaminy skupiny B, železo, hořčík a zinek.
Ovesné vločky s kefírem – ideální kombinace pro zdravou snídani
Kombinace ovesných vloček a kefíru je skutečným hitem mezi zdravými snídaněmi.Proč?
Jak připravit lahodnou ovesnou kaši s kefírem?
Příprava ovesné kaše s kefírem je velmi jednoduchá.Jediné, co musíte udělat, je:
- Dejte 5 polévkových lžic ovesných vloček do sklenice nebo misky a zalijte je sklenicí kefíru.
- Sklenici přikryjte a nechte přes noc v chladničce.
- Ráno přidejte do ovesné kaše čerstvé ovoce (např.Do ovesné kaše přidejte borůvky, maliny, banány), ořechy, chia semínka, med nebo skořici.
Ovesná kaše s kefírem je nejen chutná, ale především zdravá snídaně.Pravidelná konzumace tohoto pokrmu přinese vašemu tělu mnoho výhod.Pečujte o své zdraví a začněte den výživnou a energickou ovesnou kaší!
