Jen nezasvěcení vnímají dietu jako souhrn potravinových omezení.Znalí lidé rádi drží dietu, i když je jejich váha v pořádku..
Faktem je, že dietní jídlo může být nejen zdravé, ale také velmi chutné.Příkladem může být cuketová omeleta..
Odbornice našeho časopisu Julia Arkhipova, kuchařka a pekařka čtvrté třídy, nám prozradila, jak připravit chutné a zdravé jídlo.
Budete potřebovat:
Jak vařit
1.Cuketu oloupeme od slupky a semínek, nastrouháme na hrubém struhadle, osolíme a scedíme přebytečnou šťávu.Rajčata nakrájíme na tenké plátky a sýr nastrouháme na hrubém struhadle.
2.Zvlášť rozklepněte vejce, přidejte zakysanou smetanu a nasekané bylinky.
3.Smíchejte směs cukety a vajec.
4.Rajčata vložíme do rozehřáté pánve, zalijeme je směsí cukety a vajec, posypeme sýrem a na mírném ohni vaříme přikryté 5–7 minut.Dobrou chuť!
