Zelenina je hlavním dodavatelem živin a vitamínů.Umožňují vám jíst bez újmy na zdraví a velikosti pasu..
Zelenina se navíc dá chutně vařit, takže dieta nepůsobí úplně bez radosti a bez chuti..
Odbornice našeho časopisu Yulia Arkhipova, kuchařka a pekařka čtvrté třídy, nám prozradila, jak chutně upéct cuketu se sýrem a česnekem.
Budete potřebovat:
Jak vařit
1.Je třeba nastrouhat sýr, protlačit česnek, nasekat bylinky a poté všechny ingredience smíchat a přidat sůl a koření podle chuti.
2.Cuketu je třeba umýt, odstranit stonky, oloupat a odstranit semena, poté nakrájet na tyčinky – ne velké nebo na tenké půlkroužky.
3.Zapékací mísu vymažeme rostlinným olejem, vyskládáme cuketou, posypeme směsí sýra a česneku a vložíme na 20 minut do trouby vyhřáté na 200 stupňů Celsia.
Dobrou chuť!
